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Chroniques  lechinois.com


Sélection d'articles écrits

par
Nicole Tremblay, Ph.D.
 

Le Tai Chi Chi Kung

Le Tai Chi Chi Kung met l'accent sur la circulation interne de l'énergie par le mental et la conscience qui activent le souffle dans la colonne vertébrale (orbite microcosmique) et dans les membres pour faire bouger le corps comme une seule force liée. Le but n'est pas d'apprendre des mouvements complexes, mais d'atteindre à une efficacité maximale, dans le minimum d'espace et de temps, de capter le maximum d'énergie avec une dépense minimale d'énergie. C'est pourquoi nous appelons ce Tai Chi Chi Kung le Tai Chi des maîtres.

Le Tai Chi Chi Kung est une forme très ancienne du style Yang qui met l'accent sur le mental et le cœur pour mouvoir le Chi. Le Chi, en retour, améliore la circulation du sang, de la lymphe et vitalise la structure osseuse et régénère l'organisme entier. Le Tai Chi Chi Kung met l'accent sur la structure interne du Tai Chi et plus précisément sur la façon dont le Chi circule dans le corps pendant la pratique du Tai Chi. Il met aussi l'accent sur la façon dont l'énergie est transmise à travers la structure osseuse à partir de la terre. Cette forme brève et simple, facile à maîtriser, est basée sur les principes vitaux du Tai Chi: absorber, transformer et diriger l'énergie des trois forces. Ces trois forces sont la force de l'univers (étoiles, soleil, lune), la force cosmique (particules cosmiques, environnement) et la force terrestre (la terre, la force d'attraction, magnétisme).

Le Tai Chi Chi Kung comporte en lui-même les pratiques des méditations assise et debout, les postures statique du Chi Kung, l'alignement de la structure osseuse, l'enroulement des tendons autour des os et la direction du Chi par le mental dans un état de méditation. Tout ceci est mis en mouvement dans le Tai Chi, en combinant les pratiques de méditation telles que le sourire, les sons et l'orbite microcosmique. Les principes et les méthodes du Tai Chi Chi Kung augmentent le pouvoir intérieur et sont applicables à toutes les pratiques de Tai Chi.

Le Tai Chi Chi Kung est une branche d'un système global de pratiques taoïstes, ce qui le rend inséparable des pratiques de méditation et d'enracinement du Chi Kung. La pratique quotidienne du Tai Chi nous aide à redevenir comme des enfants, sans raideur ni tension. Au début, les mouvements peuvent être gauches et tendus, mais graduellement, nous apprenons à nous mouvoir librement et naturellement. Le corps entier devient de plus en plus connecté, tant structurellement, qu'énergétiquement.

Nous sentons la connexion au macrocosme et nous sentons que nous faisons de plus en plus partie de l'univers, ce qui nous permet de ressentir en même temps que nous devenons de plus en plus nous-mêmes. Ce Tai Chi, basé sur l'apprentissage du travail intérieur, nous apprend à utiliser l'énergie à travers chaque posture, ce qui rend le corps capable de se mouvoir comme un tout. La pratique des treize mouvements permet d'apprendre à ressentir et à diriger le flux d'énergie.

Selon les paroles de Maître Chia, ne pas apprendre la partie intérieure du Tai Chi c'est comme regarder dans une huître sans y trouver une perle. Souvent à cause du temps consacré à l'apprentissage de la forme extérieure, le travail intérieur est négligé. Nous pouvons dire que le principal avantage du Tai Chi Chi Kung c'est qu'il s'agit d'une forme courte répétée dans quatre directions. Le fait que la forme soit répétitive diminue le temps d'apprentissage des mouvements, ce qui permet de passer plus rapidement au travail intérieur, l'essence du Tai Chi Chi Kung. Avec le temps, les mouvements deviennent en harmonie avec le Tao.

© 2006 Nicole Tremblay

 

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Nicole Tremblay est membre de l’Ordre des acupuncteurs depuis 1987 et docteure en psychologie depuis 1990. Formée en psychanalyse de Jung, elle est également membre de la Société québécoise d’hypnose depuis 1990 et de la Transcultural Society for Clinical Meditation depuis 1996. Professeure certifiée du Universal Tao Center de Maître Mantak Chia, elle enseigne, depuis 1989, la méditation taoïste. Elle exerce en cabinet privé depuis 1983, en plus d'écrire et de donner des conférences. Elle a publié aux éditions Québecor : Le Tao de l'alimentation ainsi que le Tao de l'énergie et Le Tao des émotions. Elle rédige actuellement le livre Le Tao de la sexualité. Pour en savoir plus: www.taodelasante.com

 

Pour vous procurer les livres de Nicole Tremblay:

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Le tao de l'alimentation :
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Le tao des émotions :
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Le tao de l'énergie :
Corps - Mental - Esprit
de Nicole Tremblay (Auteure)

 

 

 


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Première édition 14 janvier 2008
Modifiée le 20 janvier 2016