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Le Tai Chi Chi Kung
Le Tai Chi
Chi Kung met l'accent sur la circulation interne de l'énergie par le
mental et la conscience qui activent le souffle dans la colonne
vertébrale (orbite microcosmique) et dans les membres pour faire bouger
le corps comme une seule force liée. Le but n'est pas d'apprendre des
mouvements complexes, mais d'atteindre à une efficacité maximale, dans
le minimum d'espace et de temps, de capter le maximum d'énergie avec une
dépense minimale d'énergie. C'est pourquoi nous appelons ce Tai Chi Chi
Kung le Tai Chi des maîtres.
Le Tai Chi
Chi Kung est une forme très ancienne du style Yang qui met l'accent sur
le mental et le cœur pour mouvoir le Chi. Le Chi, en retour, améliore la
circulation du sang, de la lymphe et vitalise la structure osseuse et
régénère l'organisme entier. Le Tai Chi Chi Kung met l'accent sur la
structure interne du Tai Chi et plus précisément sur la façon dont le
Chi circule dans le corps pendant la pratique du Tai Chi. Il met aussi
l'accent sur la façon dont l'énergie est transmise à travers la
structure osseuse à partir de la terre. Cette forme brève et simple,
facile à maîtriser, est basée sur les principes vitaux du Tai Chi:
absorber, transformer et diriger l'énergie des trois forces. Ces trois
forces sont la force de l'univers (étoiles, soleil, lune), la force
cosmique (particules cosmiques, environnement) et la force terrestre (la
terre, la force d'attraction, magnétisme).
Le Tai Chi
Chi Kung comporte en lui-même les pratiques des méditations assise et
debout, les postures statique du Chi Kung, l'alignement de la structure
osseuse, l'enroulement des tendons autour des os et la direction du Chi
par le mental dans un état de méditation. Tout ceci est mis en mouvement
dans le Tai Chi, en combinant les pratiques de méditation telles que le
sourire, les sons et l'orbite microcosmique. Les principes et les
méthodes du Tai Chi Chi Kung augmentent le pouvoir intérieur et sont
applicables à toutes les pratiques de Tai Chi.
Le Tai Chi
Chi Kung est une branche d'un système global de pratiques taoïstes, ce
qui le rend inséparable des pratiques de méditation et d'enracinement du
Chi Kung. La pratique quotidienne du Tai Chi nous aide à redevenir comme
des enfants, sans raideur ni tension. Au début, les mouvements peuvent
être gauches et tendus, mais graduellement, nous apprenons à nous
mouvoir librement et naturellement. Le corps entier devient de plus en
plus connecté, tant structurellement, qu'énergétiquement.
Nous
sentons la connexion au macrocosme et nous sentons que nous faisons de
plus en plus partie de l'univers, ce qui nous permet de ressentir en
même temps que nous devenons de plus en plus nous-mêmes. Ce Tai Chi,
basé sur l'apprentissage du travail intérieur, nous apprend à utiliser
l'énergie à travers chaque posture, ce qui rend le corps capable de se
mouvoir comme un tout. La pratique des treize mouvements permet
d'apprendre à ressentir et à diriger le flux d'énergie.
Selon les
paroles de Maître Chia, ne pas apprendre la partie intérieure du Tai Chi
c'est comme regarder dans une huître sans y trouver une perle. Souvent à
cause du temps consacré à l'apprentissage de la forme extérieure, le
travail intérieur est négligé. Nous pouvons dire que le principal
avantage du Tai Chi Chi Kung c'est qu'il s'agit d'une forme courte
répétée dans quatre directions. Le fait que la forme soit répétitive
diminue le temps d'apprentissage des mouvements, ce qui permet de passer
plus rapidement au travail intérieur, l'essence du Tai Chi Chi Kung.
Avec le temps, les mouvements deviennent en harmonie avec le Tao.
© 2006 Nicole Tremblay |
